目前日期文章:201201 (51)

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濟州島之旅
之前去韓國濟州島的照片,這一張是去泰迪熊博物館所拍的,裡面滿滿的都是熊喔!介紹的是中國的結婚方式
日本
歐洲
荷蘭
這一張是穿LV的泰迪熊
后弈
蒙娜麗莎
拳擊
麥可喬丹
兵馬俑
瑪麗蓮夢露
貓王
白雪公主
忘記後面這是什麼了,不過我很喜歡這一張整體的感覺
這是陪伴我們四天的遊覽車
綠茶博物館
濟州島機場
幫我們提行李的小弟,不過年紀也不小了,好像30幾歲吧!
在我旁邊的是台灣導遊,不過我覺得她還滿像韓國人的,另外一個是濟州島的導遊,好像他的媽媽是韓國人的樣子,爸爸是台灣人
海女
龍頭嚴
這一張的背景很像是假的,還滿漂亮的喲!
濟州島的狗,長相好像有點怪怪的
神秘道路,真的很神秘喔!
這地方也還滿漂亮的喔!
教堂
韓服試穿,我穿的是他們小朋友穿的喔!呵呵!
很特別的體驗喔!
在濟州島的中式早餐
泰迪熊博物館
這熊超大的
這隻熊聽說非常的貴,全身幾乎都是黃金喔!
韓國當地的婚禮
桃園機場,這是我第一次坐飛機喔!感覺還滿神奇的
謝謝我的最愛~華

 

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走走晃晃~~二水台灣獼猴生態教育館
時間:99年10月10日
南投林區管理處-行政院農委會林務局 - 二水台灣獼猴生態教育館
彰化縣二水鄉員集路一段20號
電話:(04)8797640
傳真:(04)8798491

 

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4/24 傑尼斯新聞報導
草野博紀復出 學英文助把妹【蘇威全╱綜合報導】
傑尼斯偶像團體「NEWS」前成員草野博紀,歷經未成年飲酒事件,最近逐步踏出復出之路;他卻因崇拜同門師兄赤西仁可用英文和外國妹搭訕,本月中赴美國紐約短期遊學,並接受舞蹈訓練。行前好友還為他舉行歡送派對,出發當天,他的父母在機場淚眼送機,顯得依依不捨。
《內容轉自蘋果日報》
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極道3尬CHANGE 木村閃仲間日劇天王木村拓哉的新劇「CHANGE」,閃來閃去,可能還是無法避開日劇女王仲間由紀惠主演的「極道鮮師3」所帶來的壓力。讓仲間由紀惠一躍成為新一代日劇女王的代表作「極道鮮師3」,一上檔就和續集一樣,以26.5%的佳績拉開序幕,還以高出多個百分點的好成績把一直傲視群雄的電視劇「篤姬」,壓至第2位。雖然「極道鮮師3」中演出學生角色的男星都不是很紅,讓該劇在開播前,外界對該劇能否再度創下曾有龜梨和也、赤西仁壓陣的「極道鮮師2」的成績,相當存疑,結果憑著仲間由紀惠驚人的魅力,讓第三集一開播,就寫下亮眼的收視率。網友看到「極」劇開高的收視率,對木村拓哉主演的新劇「CHANGE」,相當憂心,甚至還有網友指出,木村主演的新劇就是為了閃仲間由紀惠的「極」,才延遲推出,但看來木村的新劇還是躲不掉「極」劇帶來的壓力,也難逃被比較的命運。 
《內容轉自聯合報》
我以為小草去紐約的是因該不會被爆出來,因為連事務所都沒有發佈消息,蠻早之前就知道這個消息,老實說有點難過也有點開心,難過是這段時間不會看到他也不會有任何消息,開心的是去國外留學對他是一件好事,畢竟知道事務所沒有放棄他,不管之後回來會有什麼發展,頑張??!!草???
不過我還是想唸一下水果報,是誰說因為羨慕可以用英文把妹而要去留學,明明是件好事,被你們寫的好像意圖不軌一樣,真的很受不了耶!!
 


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3/16 傑尼斯新聞報導
木村華麗的一族 最快4月播
文/林曉娟國內日本台再吹日劇熱!緯來日本台搶先宣佈買下木村拓哉(右圖)主演的高收視日劇「華麗的一族」,目前就等劇中由「老鷹合唱團」所演唱的英文主題曲「亡命之徒」的海外版播映權釋出,最快4月就能在台播出。而該台目前也正極力爭取松本潤的「流星花園2」與篠原涼子主演的「派遣的品格」的版權。另外,久未播出新檔日劇的JET TV也確定買下澤尻英龍華的成名作「1公升的眼淚」及「愛上無賴男」、「愛上恐龍妹」、「東京朋友」等作品,最快將從5月起陸續播出。
《內容轉自自由時報》
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木村拓哉「華麗一族」 4月播出
記者楊起鳳/台北報導緯來日本台搶得日本天王木村拓哉主演的新戲「華麗一族」,該劇目前正在日本播出,收視高居全國之冠,緯來已決定搶先亞洲其他國家,安排在4月分率先播出。木村拓哉新戲「華麗一族」甫開拍,各方電視台就搶購版權,昨天緯來坦承,版權費十分驚人。據悉這部新戲一集就要價1萬5千元美金(約台幣48萬左右)。此外,松本潤主演的「流星花園2」及「派遣的品格」也是緯來要爭取的目標。目前日本TBS正在播出木村拓哉的「華麗一族」,收視率一度敗給小師弟松本潤的「流星花園2」,但上周即搶回龍頭。此劇為TBS電視台55周年的開台紀念大戲,也是木村拓哉脫離談情說愛階段,表現深沉演技實力的代表作。此外「華麗一族」的拍攝格局更是超越電視劇的等級,光是布景搭建就花了5億日圓(約1.4億台幣),裝潢一點也不馬虎,2000萬日圓的波斯地毯、400萬元的水晶吊燈,豪華得連木村拓哉都忍不住傻眼說:「實在太高級了!如果住在這裡,我會緊張到連菸都不敢抽!」
《內容轉自聯合報》
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木村 家具《華麗》 不敢哈菸
劉孟玲╱綜合報導木村拓哉在日劇《華麗一族》中飾演大財團之子,該劇集合長谷川京子、鈴木京香等紅星同台飆戲,豪宅場景更是高檔,舉凡沙發等家具都是歐洲名品,林林總總花掉電視台約1億4千萬元台幣,木村心驚驚地說:「實在太高貴了!害我連菸都不太敢抽。」就怕菸灰弄髒了昂貴家具。 估下月登台 《華》劇改編自《白色巨塔》作者山崎豐子的同名小說,描寫財團父子、手足反目成仇,甚至對簿公堂,華麗外表下隱藏了悲情、不堪的故事。該劇下周將在日本播出完結篇,最快4月在緯來日本台播出。
《內容轉自蘋果日報》
我只能說緯來"您真神",沒想到這麼快就買下版權,而且我還看到預告了,看到時超興奮的啦~~,連久未撥出新日劇的JET也有新日劇要撥出了,最開心的是小亮演的"一公升的眼淚",終於要在台撥出了,等的超久的啦~~~這麼好看的戲竟要脫那麼久才撥,真是太沒天理了不過還是很開心啦~~~
 


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轉職潮正發燒!100/2/23桃園大型徵才1,600個職缺 廠商望補齊人力
勞委會職訓局桃竹苗區就服務中心徐嘉珮主任表示,在去年其實就已經出現事求人的現象,對於具競爭力的求職者來說,應該只有願不願意去上班的問題;而對於就業較弱勢的求職者,我們則輔以多元就業開發方案、就業啟航計畫、職場學習及再適應計畫、就業促進津貼實施辦法等措施,以加強弱勢求職者的就業能力與增強廠商進用意願。
同時,繼續為職缺媒合努力,桃園徵才場次,將於2/23(三)在陽明公園管理中心禮堂(桃園市介壽路199號)舉行,共29家廠商設攤1600個職缺,參加廠商屬半導體業的華亞科技、南亞科技;屬光電業的中環、尚陽、富陽;屬電子(腦)、汽車零組件的穩懋、毅嘉、大毅、耀程、海盜船科技、造隆;屬製造等相關工業的大同、欣興電子、敬鵬工業、宏洲化工、協易機械、華震科技、臺灣工機廠、本源興、創國精密、富堡、翊聖、位速、一全興業;另外屬食品業的則有義美食品、佳格食品、屏榮食品;服務業有住都飯店、億可國際(CoCo)、PChome、歐艾斯保全、日日新清潔公司,整體職缺包含有作業員、助理技術員、工程師、生管、倉管、包裝、品檢、採購、空調水電技術士、車銑床技術員、企劃、儲備幹部、門市餐飲、麵包師父(助手)、司機、會計、業務、管銷助理等,歡迎求職朋友踴躍參與。
徵才活動與相關詳細資訊可洽桃園就業服務站(03)333-3005或洽免付費求職求才專線0800-777-888,也可逕上桃竹苗區就業服務中心網站(tepsa.evta.gov.tw)或勞委會於職訓局全國就業e網(www.ejob.gov.tw)查詢。
活動名稱:『桃園精彩‧就業滿百』現場徵才活動
活動日期:100年02月23日(三)
活動時間:上午9:00-下午1:00
活動地點:桃市陽明公園管理中心禮堂(桃園縣桃園市介壽路199號)
參加廠商:
※半導體-南亞科技、華亞科技
※光電業-中環、尚陽、富陽電子(腦)、汽車零組件-穩懋、毅嘉、大毅、耀程、海盜船科技、造隆
※製造等相關工業-大同、欣興電子、敬鵬工業、宏洲化工、協易、華震科技、臺灣工機廠、本源興、創國精密、富堡、翊聖、位速、一全興業
※食品業-義美食品、佳格食品、屏榮食品
※服務業-住都飯店、億可國際(CoCo)、PChome、歐艾斯保全、日日新及國軍人才招募中心等32家優質廠商參與此求才行列,欲轉職換工作及求職失業民眾歡迎踴躍參加。
 


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職涯十字路口停聽看~如何撰寫履歷表




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與孩子交心的角度與方法
與孩子交心的角度與方法
你站著與孩子交談
一、看到的是孩子的腦袋瓜,一頭烏黑黑的頭髮。直接反應的是『孩子,你不了解我的心。』
二、跟他距離遠,容易產生一種命令式的口氣與指望的心。
三、孩子的感覺您是一位權威的父母或師長。
你蹲下來與孩子交談
一、看到的是孩子整個面容與表情,直接反應的是『孩子,我關心你!』
二、跟他距離近,容易產生貼切的心。
三、孩子的感覺您是一位慈愛的父母與師長。
你坐下來與孩子交談
一、看到的是孩子純真的眼神,直接反應的是『孩子,我欣賞你!』
二、跟他說說、聊聊、談談,容易產生親密的心。
三、孩子的感覺您是一位充滿智慧的父母與師長。
你躺下來與孩子交談
一、看到的是孩子輕鬆的心情,自然的表情。直接反應的是『孩子,我喜歡你!』
二、跟他分享說出不同的感受,容易產生出寬廣的心。
三、孩子的感覺,您是一位知心的父母與師長。


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你有多久沒寄信了
自從網路流行以後就很少收到親朋好友的信件了
就連喜帖也用網路在傳送
以往讀者文摘最後頁有徵筆友欄
還曾經寫過一段長時間的筆友信件
如今連打個電腦我看大家都懶了
郵局近年來想盡各種廣告
就是要大家一起來寫信 連絡彼此之間的感情
我看成效不彰
不過 "海角七號" 這個住址我看郵件都收不完了 哈
棠棠是我在五年前鳳山班的學員
當時正是考完大學趁著空檔來學攝影
由於個性外向活潑又主動 因此很得人緣
很快就變成班上人像模特兒
二年後因為一場嚴重車禍加護病房住了7天
造成她一段長時間的心理陰霾
所幸
在她母親.朋友與同學的幫助下逐漸走出陰霾
如今棠棠已不再為車禍而難過
反倒是侃侃而談車禍當時情形與經驗
幾年來不論她到哪裡都會替朋友寄一封明信片
前幾年到大陸青島也寄了一張
騎腳踏車環島旅行台北縣也寄了二張
寄那張環島明信片當天
我正好?差到福隆與她們差肩而過而不知
回來才知道那一群人正是棠棠那一群
真巧
這張是棠棠在廈門寄的
前幾天收到
感覺很不一樣
因為現在連電信局帳單都用E-mail
除了廣告信也很少有收到朋友寄來的信件
你有多久沒收到朋友寄來的信件了??

 

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食人樹 馬達加斯加【圖+影】
食人樹 馬達加斯加【圖+影】標籤: 食人樹, 食人樹 馬達加斯加, 食人樹在馬達加斯加, 食人樹馬達加斯加, 馬達加斯加, 馬達加斯加 食人樹, 馬達加斯加的食人樹, 馬達加斯加食人樹食人樹 馬達加斯加

 

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適當距離能助你成就幸福家庭
很多人都知道,感情像沙子,抓得越緊,失去越快。

幸福的生活無需刻意去把握,美國耶魯大學院長、

情商理論創始人彼得·薩洛維告訴你,

家庭幸福三個要素少不了。



保持一定的距離



空間或者心靈距離的不恰當,都會影響感情。

家庭成員,特別是夫妻間,不要理所應當地認為,

什麼事情都要在一起。可以在空間上,

適當地人為製造點距離。比如,利用週末、

短假的時間“各回各家”,分別陪陪自己的親朋好友;

也可以利用團體集體活動等機會,分開旅行。

哪怕在家庭內部,也可以製造空間,

比如晚上各自做點喜歡的事情等。在心理距離上,

一方面不要總是嘮叨自己的事情、或者對家人

不想說的事刨根問底;另一方面,

在家庭之外有明確的朋友圈。



找到共同點



共同的看法、興趣愛好等,很容易讓人產生共鳴。

這些共同點可以是唱歌、鍛鍊等活動,也可以是觀點、

評價等。一方面,家人要留心細節、捕捉共同點。

一部電影裏提到一家人,激情淡卻之後,忽然在

兒童節買禮物時,發現大家都對玩具很感興趣,

找到了新的“感情催化劑”。另一方面,

可以找一些老少皆宜的事情,比如,郊遊、

收藏等,讓家庭成員都可以參與。



充分地瞭解對方



想瞭解他人,首先要尊重,包括尊重他人的生活習慣、

希望保留的個人隱私等,只有這樣,別人才會吐露真心。

其次,及時和家人分享你的心情,在分享中交流。
 


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做夢會給你帶來神奇的益處
解除疲勞,休養身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後,能源的耗竭,腦的能源主
要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多,如果從血
液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要,這個時候它就會動用身體的儲
備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。乳酸積累多了,
是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著
了,人的一切活動停止了,肌肉消耗也降低了,為了節能,體溫也降
低。



人在睡眠的時候,還有一個功能,就是合成新的蛋白質。人體所需要的
新蛋白質,多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休養身
體必不可少的。



整理資訊,帶來頓悟

白天我們經歷很多事情,我們的大腦要時時地記錄,時時地監控,時時
地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的,還是無意識的,特別是
視覺資訊量很大,只要你眼睛一掃,所有的刺激都會跑到你大腦裏面
去。當你睡眠的時候,腦子就會重播,一邊重播,一邊整理,然後根據
不同的內容,分別把它放到腦子不同的功能回路裏邊。



另外,大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案,偵
探白天就百思不得其解,想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間
做夢,夢出來是怎麼回事,第二天按照他夢的提示,破了這個案子。像
這種在夜間睡眠當中,夢有時候會帶來頓悟,有時候會帶來創新性。



調節心理

我們知道,如果前一天晚上做了好夢,第二天感到精力充沛,心情很安
適。但如果做了噩夢,第二天心情也不愉快,會覺得沒有睡好,就會心
情焦慮、煩躁、愛發脾氣,做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態
的一個必不可少的環節。



從精神分析心理學角度看,夢的意義就在於通過慾望的滿足。不管你是
高尚的人,還是卑微的人,我們的心靈的深層,都收藏了太多太多願意
或能夠說出口和不願或不能說出口的慾望。這些幾乎無窮無盡的慾望
中,許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未
能或不能獲得滿足的慾望,卻可以在夢中獲得心理上的滿足,調節心理
平衡。



如果沒有夢,那麼大大小小的慾望就會讓我們無法安睡了。即使我們有
時在夢中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
(雅虎健康  )



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上海遊東方明珠七
東方明珠廣播電視塔又名東方明珠
共乘可疏導擁擠  上海市天天大塞車
露天巴士 氣溫40度以上  阿...
1991年開始建到  1995年完工  用途  通訊 觀光  餐飲
高度天線尖端468米  最高層樓350米 
技術資訊樓層14層  升降機數6座 
玩自拍  哈哈第一次 很害羞 
支撐靠三根深入地下的擎天立柱 鼓鼓掌 
又驚又喜走進大廳  人潮一波波
井然有序 魚貫前進 
下球體50米  上球體45米 
觀光平台263米全透明 往上看浦江
另一方面也船隻行駛 
往高雄方向 看見了嗎
有如建築博覽會  高樓林立
視野有金茂大廈  上海環球金融中心 現代式塔 廣州塔  天塔 津塔 中央電視塔 
壹樓上海歷史博物館
翻拍圖片 地址世紀大道1號  以上想很久  做不好請多指教  拍拍手

 

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問卷藏陰謀
問卷藏陰謀
以下事件是真的,也發生在我身上,但幸運的是我堅持不繳 800 元清潔費!所以到 華納威秀 時請勿幫他們填問券,上星期我們在華納威秀就又看到 ............. 那一天我在台北街上,有個人要我填問卷,說 送一個 QOO 的充氣娃娃 ,我心想玩偶送給小孩子玩也好,且填問卷也無傷大雅,於是就填了。沒想到「填問卷」居然隱藏了一連串的陰謀。 在我快將問卷這事遺忘之際,問卷的廠商打了通電話來,說在幾千份問券,我幸運地抽到免費的飯店住宿券。由於近來詐騙集團橫行,使我格外敏感「中獎」這檔事。但他說這完全是免費招待,純粹是廠商招待下的優惠。在她的極力說服下,我初步相信她不是詐騙集團。我心想:若真是幸運之神眷顧,去住五星級飯店度個假也好。於是在她的慫恿下,要我去公司領取免費的飯店招待券。 過了幾天我幾乎忘了這件事,而公司不斷打電話催促我去領取,而我居然沒想到這暗藏玄機。 一日,我偕同內人至其公司,心想可領取住宿券,應該不會上當受騙。 在登記過基本資料後,服務人員說:「因飯店要求使用住宿券旅客 預先繳交清潔費八百元 」,我心想這還算合理。「又因為飯店要登記住宿人的姓名供備查,而又不確定何時你會來住,所以飯店只接受信用卡消費並以身分證影本預定房間」,我不疑有它,刷了八百元並給了身分證影本。然後她以「住宿券目前用罄,要從分公司調撥」為由,要我後天下午再來領。於是我便打算後天下午再來。翌二日下午,我來到公司門口,卻是大門深鎖,電話已成空號!我才發現上了詐騙集團的當。 隔三個月後我收到信用卡公司及大哥大帳單,一共 被盜用、刷了六萬三千元 ...... 。 在此奉勸各位,一定要注意自身資料不外洩,如身分證影本、信用卡卡號、密碼、存摺 ......?



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尼荳人文托兒所---20號倉庫
12月7日—20號倉庫
[我愛台中]的活動進行到人文古蹟方面,幼
幼班決定去參觀台中後火車的[20號倉庫],
是由鐵道倉庫改造成藝術空間展覽館,很有
想法和藝術氣息的地方,值得爸爸和媽媽再
帶孩子們去探索一下! 幼幼班的孩子非常興
奮搭乘娃娃車,車上的禮儀和規矩都非常
棒,要好好的讚美他們!
沿路上大家看到一些街景,都目不轉睛盯著
看,模樣非常可愛!
到達目的地了,大家手牽手一同散步進入展
覽館!

 

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黃竹坑 -什麼叫做 [ 溯溪]
最後重點是要告訴你們~~~
這就是瑞琦和大蕃薯連續2次
放日光海岸鴿子的代價!!
(招待烤鴨2隻~向我們陪罪)
其餘菜餚~當然是由祥哥大飯店提供
哈哈~~每週日騎車~
有運動!
有得玩!
又有得吃!
喜歡我們的生活的朋友們~~
就趕快來吧~~

 

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遠離夜貓一族,讓身體更加健康。
損文??漕怓? 本文諮詢??劘E科(哈佛健診專業預防醫學中心 家醫科醫師)資料提供:哈佛健診專業預防醫學中心 www.hvc.com. tw 你是否經常熬夜呢?很多人都已經養成晚睡的生活作息,有時是聚會應酬、或工作需要,無形之中,都造成體力無法恢復或危害到個人健康,本期將告訴你熬夜對身體的影響?如果一定要熬夜,可以怎麼做比較健康。你是哪一種夜貓族?很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜,其實,從生理時鐘來看,過了晚上11點還沒睡,就已經算是晚睡狀態。至於熬夜的定義是:如果睡覺時間已是凌晨三點,隔天必須早上八點起床上班,睡眠時間不夠,就算是熬夜。而你的熬夜是屬於那一類呢?第一型:夜間工作者有些人因為工作,如值大夜班的園區高科技人員、空服人員、醫護人員等,需要經常在夜裡工作,而在白天休息,這種日夜顛倒的作息,對身體會產生極大的負擔。第二型:個人生活習慣不論是到夜店跳舞、和好朋友喝酒聚?#92;或是上網聊天,多采多姿的夜生活經常是現代人的休閒紓壓方式,但放肆玩樂的結果,經常導致皮膚與胃腸方面的問題。第三型:熱愛看球類轉播對?#92;多球迷來說,年度的世界盃足球賽,或是準時收看大聯盟王建民的棒球風采,都是不容錯過的重要?#92;課,如此夜以繼日熬夜看轉播的激烈戰況,人體的生理時鐘被打亂,導致人體免疫機能降低。第四型:經常失眠者分成入睡困難與維持睡眠困難,會導致無法恢復體力,造成日間嗜睡、注意力不集中、記憶力減退,而失眠也會引發慢性疾病。夜貓族的健康影響夜貓族小心熬夜危機 有時面對工作等不得已的因素,一定要在半夜活動時,那麼如何有技巧地當個健康的夜貓族,盡量降低身體負面的耗損,就是你該學習的?#92;課。 技巧1.小心食物陷阱陷阱-提神的咖啡、茶?熬夜想要提神醒時,第一個想到的是喝咖啡、茶,雖然內含的咖啡因可以暫時振奮精神,提高工作效率,可是效果很有限,尤其攝取咖啡因的同時,也會消耗體內的維生素B群,當維持體內神經、肌肉協調有關的維生素降低,會感到更累、更沒精神。陷阱-美味的泡麵、鹽酥雞?常常忍不住肚子的飢餓,而想吃泡麵、鹽酥雞等食物,雖然吃得很滿足,但沒多久就容易昏昏欲睡,讓工作毫無效率。尤其泡麵、油炸食物容易火氣太大,影響內分泌失調,皮膚冒痘痘。熬夜聰明吃:半夜工作對身體機能有很大的耗損與傷害,所以適當的營養補充是必須的,如果知道要熬夜,可以先準備含維生素B的食物,如全麥麵包、牛奶及菠菜,幫助維持身體抵抗力;以及能增加體內抗氧化作用,避免肌膚老化的維他命C,如芭樂、蕃茄等。技巧2.重視皮膚保養Tips1.徹底清潔肌膚人體皮膚的自然修復機能在晚間10點到11點發揮作用。所以,長期熬夜,內分泌失調會使皮膚出現乾燥、暗沉、粉刺等問題,所以,熬夜前一定要卸妝清潔,以免厚厚的粉底,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。Tips2.加強局部保養熬夜的皮膚非常缺乏水分,而敷臉是調理臉部肌膚最快的方式,可搭配按摩增加肌膚的彈性。而浮腫的黑眼圈,可以在熬夜時使用眼膜、再搭配眼霜按摩促進血液循環,讓黑眼圈不會那麼明顯。SOS!熬夜後急救對策熬夜後難免會有體力不支的感覺,也違反了正常的生理時鐘,以下的補救方式可以幫助你緩解熬夜過後的各種不適狀況:對策1.找時間補眠如果一定要熬夜,最好再另外找時間補充睡眠,讓身體充分休息,例如下班回家時在車上閉目養神片刻,或是隔天午睡一下,但不要因為熬夜而一睡就是十幾個小時,反而造成生理時鐘紊亂,對身體健康更不利。對策2.加強運動熬夜的人更需要持續運動,如果感到精神不足時,可以先做伸展操或是到戶外活動一下,能提早恢復體力,提振精神。如果熬夜之後頸背酸疼,可在起床後做背部伸展操,促進血液循環,或是配合呼吸調息的瑜珈,讓身體達到紓壓平衡效果。對策3.補充維他命如果平常太忙碌,沒有時間多補充均衡蔬果,那麼每天除了一顆綜合維他命之外,再加一份維生素B群可解除疲勞及維生素C來強化免疫能力,對抗自由基,亦可補充葡萄籽,保持皮膚彈性減少皺紋,減少身體因熬夜帶來的負面狀態。結論:通常熬夜的人罹患慢性病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在10點至12點以前睡覺,養成在固定的時間工作,


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大家來輕鬆的“享瘦”
我們每天平均要做200多個與食物有關的決定,食海浩瀚,到底該怎麼吃,才不會天天罪惡感?食海浩瀚,到底該吃什麼?該怎麼吃?答案是:什麼都可以吃,但要吃對份量、時間、地點和方法。
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5257


 

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學佛者之好消息
居士學佛院
你,是否有過這個感覺?雖然想學佛,卻找不到門路!
「學佛」,到底什麼是學佛?
人,為什麼要學佛?
學習佛法的目的是為什麼?你所學習的是迷信還是正信?
又應該如何正確學習佛法? ……
孔子說:「人不學,不知義」,「學佛」就是要接受佛法教育,從中體認到人生生命上真實的自我受用價值,改善現代人的生命品質。
淨土寺為弘化佛法,故於彰化市區成立講堂,主辦「居士學佛院」, 主要希望將佛法藉輕鬆的方式由淺入深介紹給忙碌中的現代人,以運用佛法來轉化煩惱 ,淨化心靈,將佛法落實於生活中。
課程內容初期以建立學員應有的學佛正確理念、學佛行儀、禪坐課程等,並有生活美學課程,使人從中確立正知正見,以增長個人戒、定、慧的修持內涵及身心的安頓。所有課程十分適合初學者,學員可依自己的興趣選課,另有其他共修活動,歡迎共同報名參加。
課程表我要報名
開  課  時  間 師 資 簡 介
星期 下午 晚上
2:00~4:00 7:00~9:00
《地藏經》 六   ◎  惠空法師 太平慈光寺、台北文殊院、彰化淨土寺住持
慈光禪學研究所所長
慈光禪學院院長
曉光空中佛學院講師
課程包括《永嘉集》、《高峰禪要》、
    《圓覺經》
預計播出有《梁皇寶懺》
禪坐教學 ◎
居士如何學佛 一 ◎  妙實法師〈台語〉 慈光禪學研究所畢業
二  ◎ 妙宗法師 〈國語〉
生活美學〈一〉
【插花班】  三 ◎  田秋香老師 勤益科技大學進修班-景觀設計與管理
生活美學〈二〉
【中國結班】 三 ◎  呂秋卿老師 結藝委員會講師
念佛共修 四  ◎ 由法師領眾共修
中國佛教史 五 ◎  李酆昌老師 慈光禪學院講師
三昧水懺共修 早上8:30~下午5:00 每個月第四個星期日〈由法師領眾共修〉
生對象:不分年齡、學歷、有興趣人士皆可
上課時間:97年7月21日起十週,每週上課二小時〈學費全免,若有使用材料部份,費用自付〉
上課地點:彰化市中山路二段884號 淨土寺講堂 
    〈離彰化火車站走路約20分鐘,台中客運101、102白及彰化客運市仔尾站下車〉
報名方式:現場、電話、email〈即日起受理報名〉
電  話:04-7292307~8
email  :fozangkimo@yahoo.com.tw



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道教天后宮通用對聯
道教的天后宮(廟)是中國古代祭祀海神廟宇建築,主祀海神莆田湄洲林氏女天后,亦稱天妃、媽祖,民間有稱娘媽或媽祖娘娘等。媽祖信仰起於福建沿海,至今已有一千多年。天后,她是源起於福建省莆田海邊的女神。宋·吳自牧《夢粱錄》記述,南宋時都城杭州有順濟聖妃廟,據其廟記,說神姓林,是福建莆田人氏,生前便有種種神異,化去後鄉民在莆田聖堆為她立祠。北宋宣和年間,朝廷賜以廟額,從夫人封起,累進到妃。她的主要靈跡是在海洋中保佑船舶,也兼管民眾的疾苦。據另外一些文獻談到,她是五代時莆田人官居都巡檢的林頤的第六個女兒。但一般認為她可能只是一位漁家女。明 代鄭和下西洋,在船中奉祀天妃,凡遇到險阻,一稱神號,立即感應如響,即有神燈照於桅桿上,她的靈光一臨,馬上化險為夷。(能看明·鄭和《通番記》)。從宋歷元至明,海運對於國計民生的影響越來越大,所以歷代朝廷都對她很重視。宋代稱聖妃,元代至元十八年冊為「護國天妃」。清代康熙年間,因為要統一海峽兩兩岸,用兵於東海 ,有賴於她的護航,所以加封「天后聖母」,以後仍然歷加封號,截止同治十一年,封號多至七十個字,可見她受重視的程度。天后的信仰實際是起於民間的。朝廷的封贈固然提高了她的地位,但民間仍然以自己的理解和情感去崇拜她。福建人仍稱她為「媽祖」。據說,媽祖是對沒出嫁的(上輩)姑娘的稱呼,從這當中,透出些對她的親切感。民間傳說,當大難臨頭時,呼「媽祖」,她能立即來救;如果呼她的封號天妃,因為她要梳妝打扮穿上朝服,反而會耽誤時間。媽祖的神格,道書中曾經有過一些解釋,民間也有多種傳說。媽祖是起於民間的,開始時並沒有相應的經書。大約到了明朝,出現了一部《太上老君說天妃靈驗經》,經中將有關她的一些傳說集中起來,並且極度歌頌她的靈驗與神跡。經中說,她的來歷十分不凡。原來太上老君在無極境中,看見海洋和江河中,民眾舟船往來,風水不便,潮勢洶湧,有時受到風雷襲擊,翻船損人,無由救免,所以派了斗中妙行玉女下凡,降生人間,救度生民。她便是媽祖,也就是功成之後被封的天妃。這是道教中的說法。從這一說法中可以看到,她很早說被收入了道教的神仙譜系,成為道教崇拜的重要尊神之一。民間對於天后,也有一些自己的傳說。比較廣的一種說法是,她是母親吞食了觀音菩薩給的優曇缽花才有孕的。媽祖信仰已經越出國境,被帶到世界上有華人之處。在海峽兩岸,尤成了民族精神的重要象徵。媽祖是海上的保護神,她本起沿海漁民和船民的信仰。海上風濤險惡,人們迫切希望有一位有力而善良慈悲的神靈來保佑自己。天后的信仰就是在這一社會心理的基礎上發展起來的。在台灣海峽兩岸,往來全靠船隻。所以對媽祖的信仰都具有很深的基礎。而且,台灣的文化,與大陸本來枝莖相聯,民間文化與閩南的淵源特別深,論其鄉貫,多是閩南人。清人說,「台灣往來,神跡尤著。」在航海技術不發達的古代,對媽祖的信仰曾經在溝通大陸與台灣的交通往來中,起過精神上的鼓勵、推動作用。
【道教神仙——天后聖母】媽祖是中國東南沿海和海外華人供奉的海洋保護神,又稱天妃、天后、天妃娘娘、天上聖母等等。道教《太上老君說天妃救苦靈驗經》稱,太上老君封媽祖為「輔斗昭孝純正靈應孚濟護國庇民妙靈昭應弘仁普濟天妃」。有關媽祖的記載,大約起於北宋。媽祖原是都巡檢林頤之女,名默娘,生於宋太祖建隆元年(960年),歿於宋太宗雍熙四年(987年),享年二十八歲。林默娘初生時,紅光滿室,異氣氤氳。由於生而彌月,不聞哭聲,故名之曰默娘。林默娘八歲就塾讀書,喜燒香禮佛。十三歲得道典秘法。十六歲觀井得符,能布席渡海救人。升化以後,有禱輒應。自宣和以後,兩宋間先後敕封達九次。其封號,南宋光宗紹熙(1190年)由「夫人」進爵為「妃」,元世祖時又進爵為「天妃」,清康熙時再進爵為「天后」。至清嘉慶年間,媽祖的封號已經累積到二十八字。媽祖之主要神跡是救濟海上遇難之生民。據傳,媽祖有隨從,千里眼、順風耳,能解救於千里之外。媽祖常穿朱衣,乘雲遊於島嶼之間。如果海風驟起,船舶遇難,只要口誦媽祖聖號,媽祖就會到場營救。《太上老君說天妃救苦靈驗經》稱,媽祖所救就是「翻覆舟船,損人性命,橫被傷殺,無由解脫」。後來,媽祖之職能略有擴大。同時還稱「若有行商坐賈,買賣積財,或農工技藝,種作經營,或行兵佈陣,或產難」,「或疾病」,「但能起恭敬心,稱吾名者,我即應時孚感,令得所願遂心,所謀如意」。因此,民間亦有以媽祖為送子娘娘的。中國東南沿海各地大多建有媽祖廟,其中以福建泉州莆田媽祖廟為祖庭。【道教天后宮(廟)通用對聯】天監有赫;后德無疆。天監厥德;后來其蘇。坤儀配地;水德參天。度出眾生不學佛;恩週四海直同天。覃恩浩蕩常流海;后德巍峨獨配天。慈雲遠在江天外;坤德長垂澤國中。水德配天,海國慈帆並濟;母儀稱后,桑榆俎豆重光。自神禹後一人,盛德在水;由大宋來千古,崇祈配天。——梁鳴謙撰受天地之中以生,一曰水;有功德於民則祀,謂之神。——嚴問樵撰有美一人,中夜聞五銖環珮;遺世獨立,下游俯兩點金焦。——孟瑄撰環七萬三千里,四海永清,是謂水輪轉地;期三百有六旬,八風從律,固知后德配天。——王子棠撰大海茫茫,到無岸無邊,觀於天,天高在上;飆風發發,正可危可懼,筷我后,后來其蘇。萬頃泛滄溟,感履險如夷,幾度穩凌鰲背浪;一官憐苜蓿,愧登高能賦,片帆能助馬當風。——王家駒撰補天媧神,行地母神,大哉乾,至哉坤,千古兩般神女;治水禹聖,濟川后聖,河之清,海之晏,九州一樣聖功。惟神天直聰明,願千秋靈爽式憑,俾輸巧班工同成寶筏;此地海疆門戶,看萬頃滄波不動,有冰夷洛女虔拜靈旂。一丘半壑,有仙則名,何當秀麗天開,覽玉鏡蒼寰,定接清風來縹緲;小姑彭郎,好事所設,那識精靈潛格,慶波澄帆靜,不同神女賦荒唐。——李經希撰-----------------------------------------------------------------【道教天后宮、城隍廟守護神通用對聯】在道教的天后宮、城隍廟等宮觀建築的門殿東、西兩次間,通常設有站像千里眼和順風耳是道教寺廟的護衛神。顧名思義,千里眼的本領是眼睛能看到千里以外之物,順風耳能聽到千里之聲。二位神是由我國民間故事衍化而來。中國民間有個「十兄弟」的故事」。十兄弟依次叫順風 耳、干裡眼、大力士、鋼頭、鐵骨、長腿、大頭、大足、大嘴、大眼,各有獨特本領。到了元朝時期,歷史小說稱千里眼 和順風耳為「聰明二大王」。他們指的是師曠和離婁兩位古人。千里眼、順風耳是道教中的兩位守護神,地位雖然不高,流傳卻很廣泛。這兩位小神分別擁有特異功能,千里眼能夠看到千里之外的物體,順風耳則能聽到千里之外的聲音。中國古代的小說裡很早就有他們的形象,而關於他們的來源卻無法考證,到元朝(1206-1368年)時,一些小說開始以古代的兩位人物作為他們的來源,他們就是師曠和離婁。師曠是古代一位著名的音樂家,雙目失明;離婁則是傳說中的人物,能在很遠的地方看到動物身上細毛的毛尖。後來他們被道教納入神仙體系,成為該教的護衛神,他們的塑像一般安置在宮觀的大門口,同時又在他們的旁邊加了兩位武士,合稱「四大海神」,實際上是模彷彿教的四大金剛。古典小說《西遊記》中描寫孫悟空鬧東海、攪地府後, 事達天庭,玉帝詢問「妖猴」來歷,班中閃出千里眼、順風耳,將「妖猴」的來歷奏明。此時的千里眼、順風耳是玉帝的得力耳目,是個不大光彩的角色。【道教天后宮千里眼將軍通用對聯】【道教守護神——千里眼離婁將軍】離婁是古代傳說中的人物,又叫「離朱」,傳說他是黃帝時候人。有一次黃帝丟了一顆黑色的明珠,叫離婁來找,離婁一眼就把明珠找到了。離婁能在百步以外看見「秋毫之末」秋後鳥獸剛長的細毛的毛尖。離婁的眼 力已超過了現在的高倍望遠鏡,被古人視為「千里眼」,當之無愧。 柳遠惟明,知普渡眾生,全憑慧眼;思溺由己,願永清四海,上慰婆心。——天后宮內千里眼將軍 -----------------------------------------------------------------【道教天后宮順風耳將軍通用對聯】【道教守護神——順風耳師曠將軍】師曠實有其人,是春秋時期的著名音樂家。他是晉國的樂師,雙目失明,但精於彈琴,而且辨音水平超群。晉平公曾鑄大樂鐘,樂工們聽到都認為音律準確,只有師曠不以為然。後來證實他的判斷是完全正確的。看來,他的聽 力十分高超。另外,他還能預知吉凶。師曠從太子晉的聲音、面色,知道他「不壽」,三年後太子晉果真夭亡了。師曠又預言晉平公「入來年修百官,立太子,君將死矣」。到了來年,晉平公果然死了。當然,其中純屬巧合。師曠以其超人的聽力被視為「順風耳」,也是理所當然了。正當薄海同風,世上痌瘝都入聽願為蒼生請命,個中消息總關心——天后宮內順風耳將軍



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